Det verkliga syftet med kosttillskott
Get-någonting-Quick mentalitet
Det verkar verkligen att bli en Get-in här snabba sikt samhälle. Oavsett om det är get-rik snabbt, -¡Buff-¡Rápido eller Get-Skinny-Quick. Det är överallt.
Tja, verkar det som om tillägget branschen är inget undantag. Det finns alla sorters argument du kommer att få kroppen av dina drömmar bara genom att använda en speciell piller. Jag tror innerst inne vet vi bättre än så här, men många människor är bara inte villig att göra det faktiska arbetet som krävs för att bygga en stor kropp som kommer att tro något.
Det verkliga syftet med de tillägg
Vad har hänt är att människor har glömt den sanna innebörden av vad ett näringstillskott som är tänkt att vara. Vare sig i en muskel byggnad tillägg, är proteintillskott, vitamin eller idé densamma: tillskott är tänkt att användas tillsammans med en bra kost!
Här är en definition av vad ett tillägg enligt den amerikanska Heritage Dictionary: Något tillsätts för att slutföra en sak, för att kompensera för en brist, eller utvidga eller stärka hela.
Med andra ord, är en avgift avsedd att kompensera för en brist i din kost, eller att hjälpa dig att komma över en viss näringsämne du inte får tillräckligt från sin vanliga kost.
Låt oss ta den populära muskelbyggande kreatin som ett exempel. Kreatin är en naturlig produkt, men det skulle vara mycket svårt att få tillräckligt av en regelbunden diet för att göra skillnad. Så istället, kan vi komplettera med kreatintillskott att kompensera bristen eller för att göra det mer komplett.
Därför, när det gäller att använda någon typ av tillägg, måste du fokusera på sin vanliga kost och nutrition först. Detta är din foundation. Använd sedan tillskott ovanpå det att hjälpa till att bygga på denna grund. Men utan en bas kan du förvänta dig mycket lite tillskott.
Kosttillskott att överväga
Om du funderar på att använda vissa muskelbyggande kosttillskott, här är en kort lista med kosttillskott du bör tänka på. Dessa tillägg bygger på naturliga produkter som du får ut av fyllningen mer:
Kreatin-monohydrat
Pulveriserade proteintillskott (vassle, kasein, etc.)
Glutamin (den mest förekommande aminosyran i kroppen)
En bra multivitamin
Kosttillskott som nämns ovan är grunderna. Andra som du kan tänka på för användning inkluderar kvävemonoxid (NO 2), CLA, fettförbrännare, etc. Men kom ihåg att ingen av dessa oavsett om du inte får en bra kost först.
