Acne ibland

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Akne är ett stort problem för många människor. Acne diskriminerar inte efter ålder, antingen. Acne börjar vanligtvis i tidiga tonåren och kan pågå en bra bit in fyrtio personer och har negativa effekter på självkänsla.
Det finns flera orsaker till acne hormoner, tilltäppta porer, bakterier, kost, men några enkla livsstilsförändringar kan minska mängden akne du har eller tom eliminera allt tillsammans.

Det första du bör göra är att öka din vattenförbrukning. Vatten är nyckeln till liv och även för att ta bort gifter från kroppen. Vatten återfuktar huden och är det bästa naturliga botemedel mot akne där – perioden! Ibland tycker jag mig att dricka en minimi ccontradad vatten under dagen och plötsligt en paus inträffar. När du öka min vattenintag, försvinner akne. Du bör sträva efter halva din kroppsvikt i uns, men om det inte används för att dricka mycket vatten, är en bra utgångspunkt upp 8 – åtta uns glas per dag.

Den andra saken du bör göra är att ändra din kost. Matmissbruk fet mat kan leda till överflödig olja på huden. Detta kan leda till acne. Vi vet alla att det ibland är svårt att planera hälsosamma måltider, särskilt med hur människor är upptagna. Äta snabbmat på flykt har blivit vardagsmat. Ett förslag skulle vara att minska mängden snabbmat, fet mat, eller i mitten av varje vecka. Packa din egen lunch smörgåsar med magert kött, frukt och grönsaker, yoghurt och andra magra snacks. Du kommer att ha mindre avfall i ditt system och därmed mindre att fastna i dina porer.

Slutligen måste du hålla dina porer öppna. Tvätta händer och ansikte två till tre gånger om dagen med en mild tvätt kommer att göra underverk, tillsammans med utvecklingen av hans kudde ofta. En mild tvål som Neutrogena är stor att öppna porerna och ta bort oljan. Bara vara medveten om att detta är inte ett botemedel över en natt, det kommer att ta flera dagar för oljefri hud att verkligen göra en skillnad, men kommer inte att se någon ny finnar form. Ändra din kudde ofta också mcontraene dina porer bli igensatta. Smuts och olja kan samlas under sin långa sömn på natten och avslutas mycket snabbt täppa till porerna. Detta kan stoppa alla program som är, naturligt eller på annat sätt, och du skylla, men allt annat.

Acne kan vara ett allvarligt problem, både fysiskt och psykiskt, men behöver inte vara. Följ bara reglerna ovan och du kommer att märka en stor skillnad.

acne, acne ibland, acne överskott, akne allvarlig, akne effekter, akne finnar, akne förändringar, akne glasögon, akne grönsaker, akne hormoner, akne hydrater, akne snacks, samlas akne