Vitaminer - Vitaminer jag tar dagligen

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Äta vad jag tror är en diet av god mat jag behöver, men jag är fortfarande inte säker på vädret att äta alla vitaminer och mineraler som behövs för att hålla sig frisk och att tillåta mig att bygga min kropp från omgivningen och min dagliga motion så ta några vitaminer.

Detta är vad jag tar:

Två multivitamin tabletter per dag, en på morgonen och eftermiddagen

1 tablett av kalcium på kvällen med middag

1 omega 3-6-9 på kvällen med middag

Detta kan tyckas något överdrivna, men jag vet att jag har alltid känt bättre dag till våra dagar när jag komma ihåg att ta multivitaminer.

Men det finns några saker att titta efter i en multivitamin som jag alltid se mig själv.

Den första är att söka efter B-vitaminer, B-vitaminer är bra för att bekämpa stress kroppen så att jag tror är viktiga. I ett multinationellt kommer du att inse att B-vitaminer är vanligtvis 2 till 3 milligram, eftersom de är dyrare att producera och de flesta företag att minimera underhållskostnaderna ccontradad av denna viktiga vitamin. Titta igenom alla de många vitaminer i butikerna i närheten av B-vitaminer i intervallet 40-50 mg, men alltid vara medveten om det pris du betalar.

Jag försöker också mat och näring och vitamin butiker som säljer mycket dyrare och jag är inte säker på att de förtjänar att hålla sig borta från hälsa, så jag brukar bara gå till den lokala mataffären eller apotek och se där.

Bland de andra vitaminer du tar kalcium jag tar det jag är inte säker på att jag har nog och min fru är oroad benskörhet och de verkligen vill ändå benskörhet. Jag tar Omega, eftersom vitaminer är bra för hjärtat. Var medveten också av antioxidanter, dessa vitaminer är betakaroten (vitamin A), C, E och tros bromsa åldrandeprocessen genom att eliminera fria radikaler från kroppen.

Även om de kan vara lite aggressiv med min intag av vitaminer jämfört med vissa människor jag tror att en bra förebyggande till åtminstone ta en multivitamin gång per dag och försöker hålla jämna steg med näringsinformation som du ser det på nyheterna.

behövs Suplementos att stanna, Natur berörda Suplementos Naturales, Natur jämfört Suplementos för vissa, Natur Suplementos stress den, Suplementos Natur butiker, Suplementos Natur mineraler, Suplementos Natur näringsämnen, Suplementos Natur process, Suplementos Natur tabletter, Suplementos naturales vitaminer och mineraler, Suplementos Naturantioxidanter, Suplementos Naturmilligram, trodde Suplementos Natur att bromsa