Varför diet och kompletterar vitaminer är viktiga

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
I motsats till den allmänna opinionen, vitaminer och kosttillskott har just upptäckt relativt nyligen en japansk man Umetaro Suzi gjorde upptäckten av vitaminer som viktiga faktorer för att upprätthålla kroppens balans 1910. För att vara mer specifik, som upptäckte vitamin B1 eller tiamin i risgryn. Idag har hans upptäckt ledde till en hel del slutsatser om vikten av vitaminer i personens hälsotillstånd.

Många forskare i dag betona hur viktigt det är att ha kosttillskott i syfte att förebygga många sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, cancer, astma, för tidigt åldrande, minnesstörningar, bland annat.

Till exempel, en av de mest viktiga faktorer som har vunnit erkännande för sitt bidrag till bättre hälsa i allmänhet är antioxidanter. Dessa är de näringsämnen som skyddar vår kropp från skadestånd av fria, radikaler eller föreningar som uppstår mellan miljögifter och normala mekanismer. Fria radikaler skadar celler i hela kroppen. Idag är många medicinska studier bekräftar att antioxidanter har flera fördelar jämfört med människors hälsa, särskilt skydd mot cancer, hjärtsjukdomar, Alzheimers sjukdom och sjukdomar. Några av de effektiva antioxidanter är C-vitamin, E-vitamin, A-vitamin, och selen.

Dessutom, vitaminer är nödvändiga för att hålla vår kropp hälsa, även om de tas i små mängder. Dessutom, med undantag för vitamin D, de flesta vitaminer inte syntetiseras av kroppen, så det måste förvärvas från vår dagliga födointaget via livsmedel eller kosttillskott. Vitaminer är nödvändiga och användbara i en väl fungerande vår kropp. Brist på vitaminer kan orsaka en sjukdom ccontradad.

Mineraler behövs också av kroppen. Några av de mineraler som behövs för en sund kropp är magnesium och selen. Magnesium är känt för att återställa moral och makt mellan människor, medan selen är känd för sina viktiga antioxidanter egenskaper. På liknande sätt måste en person att små molekyler som ofta finns i de flesta kosttillskott såsom karoten, kalcium, koppar eller järn och krom. Varje mineral hjälper till att göra huden frisk, stärka ben, och främja god gemensamma hälsa.

Dessutom, aminosyror, fettsyror, proteiner och även behöver vår kropp. Fettsyrorna kan vidtas för att äta fiskolja och vegetabiliska oljor, som är bra för hjärtat. Aminosyror som levererar kreatin energi till våra muskler och nervceller.

Regelbundet ta kosttillskott så att du kan få de många hälsofördelar av vitaminer och mineraler.

komplettera mekanismer, Supplement egenskaper Tillägg radikaler, Supplement förmåner, Supplement forskare, Supplement leveranser, Supplement molekyler, Supplement slutsatser Tillägg element för att upprätthålla, syntetiserade Supplement, tillägg antioxidanter, Tillägg belopp, Tillägg näringsämnen