Varför är det så svårt att sluta röka

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Nikotin

Ok så vet vi att nikotin som finns i cigaretter. Ja, anses det en drog, och till viss del, börjar kroppen att längta att när du börjar röka regelbundet. Du kan hjälpa människor lugna ner och kan vara beroendeframkallande också.

Många människor tycker att det inte bara din kropp men din hjärna är att bli beroende av nikotin. De känner sig oroliga och irriterad om inte få en rök, men när du får röken de ville återigen känna sig ensam. Dessa är känslor som kan göra det så svårt att sluta röka.

Kraftfulla Habits

En annan orsak kan vara så svårt att sluta röka eftersom rökning har blivit en vana. Ju längre du har rökt, rökning mer än en tendens att komma in. Kanske du har en vana att tända en cigarett direkt efter middagen, på väg hem från jobbet i bilen, eller ens när man dricker kaffe och läsa morgontidningen. Dessa är vanor som blir tröstande och ta emot ett grepp om dig snabbt. På något sätt cigaretter blivit nästan en del av dig så att du känner att du alltid måste ha en, vilket gör det verkar så svårt vana att bryta i vissa fall.

Emotionell bilagor

I vissa fall, människor har svårt att sluta eftersom rökning är en bilaga som är hur emotionell. När du är upprörd eller arg, börjar du lita på sin cigarett för att lugna dig. Istället för att hantera sina känslor, de bara har en plats att röka och aldrig riktigt börja arbeta igenom vad du känner. Därför kan detta också göra svårt för dig också sluta.

Även om dessa är några skäl som kan vara mycket svårt att sluta, inte verkligen måste vara så svårt för dig. En av de viktigaste stegen för att sluta röka för gott är helt enkelt bestämma att du faktiskt ska göra. Du måste höja sig över sina vanor och känslomässiga bilagor som du har för cigaretter och avgör att du kommer att sluta. Istället för att känna som om du inte kan eller är för hårt, du måste berätta för dig själv att du kan göra. Många har slutat snabbt och enkelt, men säkert hitta dem kräver en annan attityd. Så, istället för att fokusera på orsakerna till varför det är så svårt att sluta, börja fokusera på en ny mentalitet som i slutändan hjälper dig att sluta röka lätt.

addicted dejar De Fumar till nikotin, ansåg dejar De Fumar, dejar De Fumar bilagor, dejar De Fumar känslor, dejar De Fumar skäl dejar De Fumar kräver, dejar De Fumar vanor och emotionella, irriterade dejar De Fumar slutade dejar De Fumar, orolig dejar De Fumar och irriterad, startar dejar De Fumar att längta, ville dejar De Fumar