Top tips för att hjälpa dig att sluta röka Snabb

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Lär dig att sluta röka kan vara en mycket svår sak att göra. Det finns många tekniker och metoder kan behandlas och du kan enkelt få förvirrande om vad som kan fungera bra för dig. Här är några tips som hjälper dig på vägen att sluta sluta röka

Tips sluta röka Först vill sluta

Viljan är avgörande när det gäller att sluta och du bör ta på allvar som vill sluta röka eftersom det alltid kommer att finnas tillfällen då du kommer att känna som om du var tillbaka.

Tips sluta röka Fokus på de negativa aspekterna av konsumtionen av snus och positiv rökfria.

Som människor tenderar vi att saker att undvika smärta och få njutning. Du bör fokusera på all den smärta som rökning har fört in i ditt liv, som brist på energi eller andra negativa hälsoeffekter och fokusera på de positiva aspekterna av rökning som kommer att vara i ditt liv som förbättrar hälsa och energi nivåer och har dessutom mer pengar inte behöva köpa fler cigaretter.

Tips sluta röka gradvis Dale

Gå cold turkey blir för svårt för de flesta att tänka minska de röker långsamt tills du behöver inte röka längre. Att sätta upp en plan där 2 till 3 cigaretter rökte mindre en dag eller en vecka tills du inte längre känner behov av att röka. De flesta människor röker för avkoppling och djupa andetag att rökning tvingar dig att ta kan vara lugnande och lindra stress. Varför inte ta djupa andetag utan cigaretter eftersom detta kan vara lika effektiva som helst du dig stressad.

Tips sluta röka tuggummi

När du känner att du måste försöka röka lite tuggummi i stället eftersom det kan bidra till att minska suget. Du kan testa nikotin tandkött om du vill, eftersom de kan vara till hjälp för att minska suget bättre än normala tandkött. Följ instruktionerna noga för att försöka Medicated tandkött för att få bästa möjliga resultat.

Tips sluta röka Gå med i en klubb för att sluta

Om nätverket med andra som försöker och har slutat då dina chanser att sluta är bättre eftersom du får det stöd och positiv feedback från sina ansträngningar kommer att motivera mer du avslutar. En annan bra strategi kan hitta en vän som har en liknande målsättning att sluta och arbeta tillsammans för att hjälpa varandra och hjälpa till att hålla dig på rätt spår, även när saker verkar svårt.

Tips sluta röka hypnos

Det finns många system hypnos utbildning som kan hjälpa dig att sluta. Dessa system kommer att träna ditt sinne för att undvika cigaretter. Många människor som har rökt kraftigt i flera år har möjlighet att sluta röka snabbt sedan lärt sig att använda kraften i ditt sinne för att hjälpa dem att sluta snabbt. Det är viktigt att ha ett öppet sinne och tror att systemet försöker hypnos kommer att vara effektiv i övrigt har svårare att få bra resultat om du inte tror på det först. Prova några av dessa sluta röka tips som hjälper dig att leva ett hälsosammare liv.

behandlad sluta röka och du, betonade sluta röka, om inte, sluta röka, sluta röka andra, ​​sluta röka chanser, sluta röka cravings, sluta röka krafter, sluta röka människor, sluta röka saker att undvika, sluta röka tekniker och metoder, sluta röka tror