Tips för att minska celluliter genom motion och kost

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Kvinnor spenderar miljontals dollar varje år på produkter för att minska celluliter. Inträffar när bindväv trycket på fett under huden på höfter och lår, vilket skapar en dimpled utseende. Ingen vet säkert vad som orsakar, men vissa experter hävdar att orsaken är de gifter fångade i kroppsfett.

Andra håller inte. Det finns många produkter på marknaden för att hjälpa bli av med det, att kvinnor använder olika resultat. Kirurgi är det enda sättet att helt ta bort den från kroppen. Däremot kan gå ner i vikt hjälpa till med celluliter minskning.

En viktig faktor att kontrollera celluliter är diet. De skurna fet mat och socker kommer att bidra till att minska kroppsfett. En kost som hjälper spola gifter kan också bidra till att minska celluliter. Dricka åtta glas vatten om dagen kommer att hjälpa till med detta. Skära ner på kaffe och läsk, och choklad kan också hjälpa. Ät dina grönsaker och frukter.

Gröna bladgrönsaker och massor av färsk frukt hjälper kroppen spola ut gifter, som vitlök, purjolök och lök. Söt röd eller grön paprika, grönkål och broccoli är hög i C-vitamin och bioflavonoider och kan göra bindväv suppler. En hälsosam kost kan bidra till att minska, och som en bonus, du känner dig bättre och har mer energi.

Ett träningsprogram är avgörande om du vill minska celluliter. Fettförbränning aeroba övningar kan hjälpa till med celluliter minskning. Stair klättring övningar kan bygga, stärka och tonen musklerna runt det drabbade området. Detta kommer att strama upp huden för att minska denna dimpled utseende.

Du kan också massera dina höfter och lår. Detta kommer inte att bli av med celluliter, men det kommer att göra bindväv suppler. Det avvisar också de kvarhållna vätskor och ökar blodflödet till huden, som kommer att fylla i pockmarks. Det är en tillfällig celluliter lösning, men det kommer att minska apelsinskal utseende.

En hälsosam kost och mycket motion är det bästa sättet att minska det. En klippa salt och fet mat och koffein och äta mycket frukt och grönsaker bidrar till att minska både gifter och kroppsfett. Aerob träning och styrketräning hjälper också till med celluliter minskning.

Du kan skapa en mjukare utseende i området genom massage. Även aldrig helt bli av med det, såvida du inte är villig att genomgå en operation, kan du minska uppkomsten av det genom att minska sin vikt.

balanserade minska celluliter, dimpled minska celluliter, fångade minska celluliter, minska celluliter avvisar minska Celluliter vävnader, minska celluliter experter, minska celluliter gifter och kropp, minska celluliter grönsaker och frukter, minska celluliter inte, minska celluliter lök, minska celluliter miljoner, minska celluliter orsaker, minska celluliter övningar, minska celluliter paprika