Sluta röka kall sluta röka förkylning kalkon den väg warrior till hälsa

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
För att avsluta cold turkey är verkligen en fantasi i huvudet på de flesta rökare. Jag borde veta, jag brukade röka två paket om dagen. Tanken på att sluta kalla Turkiet som var en dröm jag underhöll, oftast när jag var rökning.
Men vad är en realistisk prognos för de flesta rökare? I denna artikel kommer jag att försöka besvara den frågan.

Som före detta rökare, skulle jag säga att rökavvänjning torr starkt motarbetas. Något som ickerökarna inte förstår är i vilken utsträckning rökare utveckla ett känslomässigt engagemang med sin vana. När jag rökte, cigaretter tycktes fylla hålet i nästan varje känsla för mig. Om jag var orolig, jag vill röka. Om jag var extatisk, jag röker. Om jag var uttråkad, jag gillar att röka. Om jag drack, jag skulle sluta. Cigaretter är inte bara en vana – de var en förlängning av mig.

Jag tror det är något många rökare kan identifiera sig med. Ickerökarna tycker att det är bara en vana, medan rökare är väl medvetna om att cigaretter har blivit en del av deras identitet. Det är inte bara ett enkelt fall av att stoppa en vana. . . det är en fråga om att skära bort en lem. Det är som du säger adjö till en gammal vän, en känsla av att aldrig blir riktigt samma igen.

Så med det i åtanke, verkar det som en monumental uppgift att sluta cold turkey. Det är som att bryta upp med en pojkvän eller flickvän har en djup kärlek Sluta röka Cold Turkey hatar förhållande, men då måste passera samma paret bredvid dig. Du måste leva med vetskapen att denna partner, med vilken hon delar en djup relation, är precis runt hörnet. För att avsluta cold turkey är angivna Nåväl, nu undviker att tänka på ditt ex, och i vilket fall som helst, knackar på din dörr.

Om vi ​​alla kunde sluta cold turkey utan mutor, då skulle vi. Enligt icke-rökare, det är helt enkelt en fråga om vilja. Men nu, mycket mer än så. Will är bara ha den mentala styrkan att ta sig igenom dagen och att suga fram. Att sluta röka har mer emotionella tyngd än så. Istället för att bara ta sig igenom dagen, det handlar om att kunna släppa taget. Det handlar om att kunna göra sin fred med vanan och vinkar farväl.

Miljontals människor lyckas sluta cold turkey, men jag tvivlar inte på de allra flesta av dem är hemsökt av rökning för resten av sina liv, som vi skulle för vår ex-partner som bor granne med oss. Om du vill sluta torrt, se bara till att du ändrar ditt tankesätt när du ändå håller på. Du måste bli kär i konsumtionen av snus, måste du veta varför det är en dålig vana, du måste veta varför du inte behöver det, måste du veta varför det inte är en del av dig. Du måste svara på dessa frågor för att sluta för gott, och se till att inte vardagen kamp för de kommande åren är en ex-rökare.

avskräckt Sluta röka Cold Turkey, hemsökt Sluta röka Cold Turkey, rökt Sluta röka Cold Turkey, sluta röka Cold Turkey aktier, Sluta röka Cold Turkey cigaretter, Sluta röka Cold Turkey frågor att sluta, sluta röka Cold Turkey medan verkade Sluta röka Cold Turkey att fylla, Sluta röka Cold Turkey mutor, Sluta röka Cold Turkey orolig, Sluta röka Cold Turkey rökare, underhöll Sluta röka Cold Turkey, uppgav Sluta röka Cold Turkey