Sluta röka - detta fungerar för tre av fyra Sluta röka Del 2

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Sluta röka

Deras motstånds har minskat efter ett par drinkar – att begära dina dryckes vänner erbjuder inte cigaretter, och försök att hålla sig borta från alkohol under en vecka eller två.

Cigaretter hjälpa oss att slappna – Cigaretter är ett njutningsmedel och kan kännas som att hjälpa dig att slappna av, eftersom tillfredsställa begäret. Lär dig hur korrekt att slappna av och göra lite självhypnos på dig själv sluta lyssna på en CD.

Sitt i en bekväm plats och spänd, sedan slappna av dina muskler och andas djupt.

Du älskar den första cigaretten av dagen med ditt te eller kaffe – i dessa tider gurgla med munvatten och skölj rena tänder. Ha ett glas fruktjuice stiga, och anmälan av nya munkänsla.

Att sluta röka – Jämförelse av olika tekniska

1. Det är specialister på rökning kliniker och stödgrupper som kan förbättra dina chanser att sluta. Dessa kliniker och grupper löper i allmänhet inom cirka sex veckor, och ta dig igenom de olika stadierna av att sluta röka.
2. Hypnoterapi hjälper många rökare att sluta – är en av de mest effektiva sätten att sluta röka. År 2005 en studie av 72.000 rökare i Europa och USA. UU. , Redovisat i Journal of Applied Psychology, visar att hypnos var högre som den mest effektiva i att hjälpa människor att sluta terapi.

Hypnoterapi bort lusten att röka – i stället för att du känner att du ger något.

Hypnotherapists har oftast en framgång på 75 rökare som söker behandling – ofta i en enda session på 90 minuter.

Hypnoterapi är nu mycket vanligt, och är lätt accepteras. Om denna behandling tillvägagångssätt med en genuin önskan att avsluta programmet fungerar för dig.

Vi vet alla medvetet att vi måste sluta röka, och med hjälp av visualisering, post hypnotiska förslag, hypnoterapi och en CD av mötet – vilket hjälper till att eliminera behovet av att röka, och endast de flesta människor behöver när vi besöker.
3. Nikotinersättning, såsom plåster, tuggummi, inhalatorer eller nasal inhalatorer, används på rätt sätt, kan dubbla dina chanser att sluta. Tanken är att ersättningen av nikotin i kroppen, kommer att tillåta rökare att avvänjas cigarretter.
4. Zyban – loppet av två månader. Detta fungerar i hjärnan för att hjälpa till att bryta sitt missbruk. Det är i tablettform och är inte lämplig för personer som har eller har haft krampan. Du bör alltid gå till din läkare och fråga om denna behandling.
5. Akupunktur används också ofta för att hjälpa människor att sluta röka teknik – kan vara mycket effektiv.
6. Kosttillskott bidra till att stödja systemet och kan göra det lättare att sluta röka cigaretter. Ta 1000 mg C-vitamin och 100 mikrogram chromiumpicolinate dagligen.

Om du känner att du är beroende av nikotin och vill sluta, kan du använda en mängd olika metoder och strategier, uppmanar vi dock er att överväga hypnoterapi möjligheten – som är mycket säker, avkopplande och kraftfull metod

avvanda Stopp Rökning, Sluta röka alltid, sluta röka bort, Sluta röka drycker, sluta röka framgång, sluta röka hypnos, Stop Smoking förslag, Stop Smoking kliniker och support, Stop Smoking månader, Stop Smoking minuter, Stop Smoking patchar, Stop Smoking specialister för rökning