Skapa denna enkla Journal Blodtryck

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Du bör göra ett diagram med följande kolumner.

Datum: – Naturligtvis är detta den dag då blodtrycket togs.

Tid: – Det är viktigt att ta ditt blodtryck minst två gånger om dagen.

Var noga med att inkludera FM eller EM.

Systoliskt: – Detta är den högsta och avläsningen är vanligen större än botten behandlingen. Du vill att detta antal till mindre än 120.

Diastoliskt: – Detta är den lägsta läsning och är vanligtvis mindre än toppen av behandlingen. Du bör hålla denna siffra under 80.

Puls: – Spelar in antalet slag under en period av 60 sekunder om skärmen inte lämna denna information. Var noga med att låta läkare vet tidsramen för denna åtgärd.

Kommentarer: – Du måste ange hur du kände (om inte mår bra), hur länge har det varit sedan du åt, etc.

Detta fält bör hållas i minst en vecka. Du måste vänta minst 30 minuter efter att ha ätit innan du tar dina mätningar. Du bör också vänta ca 2 timmar om det fanns koffein i din mat. Koffein har en tendens att orsaka tryck för att bli något högre för en kort period. Du måste också vänta minst 30 minuter efter en stressande situation innan en avläsning.

Om du eller din läkare misstänker att du kan ha högt blodtryck bör utföra denna enkla uppgift att skapa en post. Från denna post med din läkare kan du avgöra vilka åtgärder du behöver vidta för att sänka blodtrycket.

Hipertensión apotek, Hipertensión kolonner, Hipertensión läsningar och föra, Hipertensión minuter, Hipertensión misstänkta, Hipertensión resultat, Hipertensión sekunder, Hipertensión varierar