Råd - Jag vill må bättre, men tanken på det skrämmer mig

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Jag kan relatera till, men genom min egen personliga erfarenhet av terapi och att många av de kunder jag har arbetat med, är hur svårt det ibland kan ta vad som är ett stort steg mot råd. Nedan är några vanliga frågor om att hitta en terapeut tillsammans med mina egna korta kommentarer om valet av en kurator. Dessa kan eller inte kan återspegla några av hans egna tankar.

För vissa, möjligheten att prata med en främling om saker som är ganska skrämmande personal: “Tänk om jag” gjorde “att säga eller tänka på saker som egentligen inte vill ha?
För andra är det kanske den förväntan att om de börjar prata om saker som händer i huvudet, de anses vara svaga när de ska kunna klara: jag alltid bara fick med saker och nu måste jag erkänna att jag behöver hjälp
Ofta frågan som uppstår för att arbeta med dem. Detta är saker som kön, nationalitet, ålder, etnicitet, terapeut viktig kvalifikation? Hur ska jag kunna det bara att välja rådgivare för mig?
Män gör inte känslor! Det skulle vara omöjligt för mig att visa känslor, än mindre sörja. . . . . . framför en främling. ‘
Och då naturligtvis vilken typ av terapi skulle vara mest användbara? Hur bli av med depression som Gestalt, kognitiv beteende, humanistisk psykoterapi eller centraliserad lösning Brief Therapy betyder någonting? Jag måste sitta på en soffa eller kommer att vara känsligt, feely “anger själv”?
På en mer praktisk nivå, kan det inte finnas några frågor om tillgänglighet, typ av lokaler som finns utnämning tid och kostnader: Vad skulle vara bättre för mig att se en kurator hemma eller har sessioner i ett kontorsbaserade etableringen? De är dagaktiva eller efter timmar utnämningar möjligt?
Dessa är bara ett urval av vad vissa personer kan ha drabbats i hänsyn till att gå i terapi “. Det finns säkert andra upplevda barriärer för rådgivning, varav en del kan vara gemensam för många och en del bara i privata händer.

Vilken som helst av dessa tankar, känslor, farhågor som håller giltigt.

De är uttryck för där du är just nu.

Och det är bra.

Det finns två viktiga första steg i processen av behandlingen:

Auto erkännande av att saker och ting inte är helt rätt i ditt liv bara kan du veta det här.

Hans önskan att göra ändringar för att uppnå en känsla av sitt eget välbefinnande och ligger på vägen mot att uppnå detta mål bara du Du kan göra det här.

Den oro som anges ovan är helt naturligt men kan ändå tyckas en utmaning till hans personliga komfortzon. Därför, om du tror att du kan känna skrämmas att arbeta med en manlig rådgivare sedan välja en kvinna till höger. Om dina problem är om sexuell identitet att välja någon som du känner att du kan identifiera sig med.

Söker rådgivning kan vara en skrämmande, men du behöver veta om rådet att välja en rådgivare. Det är möjligt att begå en hel del tid, känslomässig energi och pengar för att hitta ett mycket personligt mål som nu kan vara ganska vaga. Därför talar om två, tre eller fyra terapeuter. Om erbjuds ett inledande samråd, bland annat i den. Använda e-post för mer information om detta fungerar bäst för dig. Kolla in dem på webben. Den som kan ge en personlig rekommendation veta?

Någon styrelseledamot kommer att ha tid att förklara hur de fungerar och vad de kan erbjuda. Om det efter den första kontakten som du känner att du kan arbeta med den här personen, sedan gå för det!

betraktade hur bli av med depression, erbjuds hur bli av med depression, hur bli av med depression andra, hur bli av med depression förändringar för att uppnå, hur bli av med depression frågor, hur bli av med depression kanske, hur bli av med depression sessioner, hur bli av med depression tankar, hur bli av med depression terapier, Hur bli av med depression uppstår till jobbet, skrämda hur bli av med depression