Panikattacker Suck

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

För det första är det att få varmt här, jag blir svettig och mitt hjärta börjar slå snabbare. Jag känner mig mycket obehagligt och hålla skruva i min stol. Rummet är suddig och jag känner att jag är i en tunnel.

Jag kan ha ännu yr och ringningar i öronen. Jag letar efter den bästa vägen ut ur det här rummet. Var är dörren?

Ah, det är dörren, men hur kan inte komma upp och gå tvärs över rummet, så om det händer? Jag ser ut som en idiot. Åh Gud, min mage gör ont, känner jag mig sjuk och mitt hjärta slår så snabbt. Jag vet att jag kommer att svimma. Skynda, skynda, tveka inte att detta möte mer!

Nåja, det är lång. Jag ska sitta här en stund och vänta för alla att lämna. Vilken lättnad, är yrsel minskar. Hör min mage känns bättre och jag är inte svettas mer. Jag kan inte få upp och gå till mitt kontor nu. Och mer!

Har du varit i en liknande situation? Jag har! Jag hade panikattacker i 10 år och bodde detta scenario och värre, ofta. Det är en skrämmande upplevelse att inte tala om förlägenhet. Jag kände mig som jag var ensam i världen, trots att 40 miljoner människor lider av ångest och panikångest.

Det förvånar mig fortfarande att ingen talar om det. Avsikten är att bara händer andra människor eftersom vi inte kan erkänna att vi inte har någon kontroll över våra egna kroppar. Sanningen är, nej, men vi kan lära oss.

Ångest är kroppens naturliga sätt att varna att det finns fara. Det sympatiska nervsystemet (SNS) översvämma din kropp med adrenalin för att ge extra energi, andfåddhet att få mer syre till hjärnan börjar tygla blodkärlen och hjärtat slår snabbare att distribuera syre snabbt. Alla dessa saker händer ihop och orsaka din kropp att gå i panik läge. Tyvärr är dessa saker hända utan din kontroll och kroppen kan inte skilja mellan det verkliga och den upplevda faran.

Det parasympatiska nervsystemet är systemet ansvarar för att återföra kroppen till dess normala tillstånd. Lyckligtvis kan detta styras genom att lära tekniker för att ta din kropp till sitt naturliga tillstånd innan en attack inträffar. Det rykte som lär metoder snabbt och enkelt, utan skadliga droger.

Skulle det inte vara underbart att vara fri från panikattacker evigt. Jag kan inte svara på den frågan, verkligen, ja! Jag har varit fri i 3 år. Inte de förtjänar samma?

Ansiedad attacker 10, Ansiedad fartyg och kontrollerade Ansiedad, Ansiedad metoder, Ansiedad nervös, Ansiedad saker, Ansiedad störningar händer Ansiedad till andra, Ansiedad tekniker för att ta, uppfattade Ansiedad