Overcome Depression utan droger

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Förutom psykoterapi kan slå depression utan droger om du följer instruktionerna nedan
1. Resten är en mycket viktig del av vårt liv. Man får aldrig glömma att de har bra resten, oavsett hur upptagen du är, hur är din hektiska schema, har nått bra vila för att förhindra arbetsrelaterad stress stress är vägen eller depression.


2. Undvik att använda energi boosters såsom koffein och andra stimulantia. Ingen tvekan om att omedelbart det gör dig mer energi att göra mer, men bieffekt av dessa energi boosters kan minska dina serotonin i hjärnan och resultatet som kan bli ett offer för depression.
3. Din kost spelar också en viktig roll mot mental aktivitet. Få en balanserad kost varje dag. Har du märkt människor till stor del beror på flera vitaminpiller. Inte mycket är lita på mig piller, är rätt kost viktigt.
4. Meditation och yoga är också en stor hjälp. Det finns vissa meditation tekniker genom vilka depression kan drabba en gång för alla och envar. Göra yoga och meditation som en del av din rutin. Sparare 30-40 minuter av yoga om dagen är inte en svår uppgift.
5. Låt inte negativa tankar som dyker upp i ditt sinne. Undvik att stanna upptagen eller vara positiv.
6. Du måste sluta dricka alkohol, eftersom alkohol innehåller vissa ämnen som inte är bra för den mänskliga hjärnan och kan leda till depressiva tillstånd. Om du redan lider av depression, då du måste sluta dricka omedelbart innan det blir värre.
7. Var inte i ett företag av dem som sprider negativa vibbar.
8. Om du tror på Gud då besöka kyrka, moské, tempel eller någon andlig plats kommer att ge en stor lättnad.
9. Var delaktig i äventyrsaktiviteter hur mår du aktiviteter för att följa alla stressen borta från dig.
10. Försök att vara glad hela tiden. Göra andra glada också. Gör någon glad ger honom stor glädje.

balanserad cómo deshacerse de la depresión, cómo deshacerse de la depresión allvarlig, cómo deshacerse de la depresión ämnen, cómo deshacerse de la depresión Boosters, cómo deshacerse de la depresión farliga cómo deshacerse de la depresión effekter och positiva, cómo deshacerse de la depresión metoder, cómo deshacerse de la depresión minuter, cómo deshacerse de la depresión nivåer, cómo deshacerse de la depresión resultat, cómo deshacerse de la depresión stimulantia, cómo deshacerse de la depresión tekniker för att slå