Orsakerna till panikattacker (och hur man rättar till det)

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Låt mig säga här att jag har gjort min skolgång i psykologi och serverar mycket tid att hjälpa människor genom depression, panikattacker, personlig kris och andra problem att ta itu med alla en dag till en annan. Under årens lopp har jag observerat att de metoder och tekniker som lärs ut i området för klinisk psykologi är mycket väl dokumenterade, och helt och hållet värdelös.

I allmänhet, när du frågade en professionell som orsakar panikattacker, får du ett svar i detta avseende.

Orsakerna till panikattacker

Det trauma av det förflutna

Olösta emotionella problem

Kemisk obalans i hjärnan

Även om dessa orsaker låter mycket trovärdig och kommer utan tvekan att du vill söka professionell hjälp (från flera hundra dollar per session inte mindre), är de i slutändan inte problemet. En av de mest udda sakerna området psykisk hälsa är att alla de problem som vi försöker och skriver om felsökning endast när patienten är villig att ta ansvar för sina egna tankar och kan därför göra en förändring till dessa tankar.

Ansvarighet är en hörnsten i den psykiska hälsan. Med detta i åtanke verkar lite konstigt att de skäl har ingenting att göra med ansvar, men skyller yttre påverkan hur du känner nu. Hur kan du lära dig ansvaret för att betala någon för att åtgärda problemet? Jag säger inte att söka råd från människor som har lyckats ta ansvar är en dålig sak, men jag säger att betala flera hundra dollar, eftersom det är löjligt.

Vad orsakar panikattacker? ångest. Ja, du är giltiga skäl till panik. Nej, du behöver inte tänka på dem. Kom ihåg att innan du bestämde att det var något att frukta, aldrig tänkt på hur mycket hade att frukta. När du väljer att se i världen (eller dig själv) i ett visst perspektiv i ditt sinne hoppar till möjligheten att stärka deras val av perspektiv.

När du väljer att tro att du ska vara rädd, tills du får fler och fler anledningar att vara rädd. Så småningom kommer du att hamna rädd för rädsla, panik om panik. Det är en ond cirkel som kan sluta i en rörelse, valfrihet och ansvar.

ångest krisen och andra, ångest löjligt, ångest metoder och tekniker, ångest priser, ångest saker, ångest skäl till panik, ångest värdelös, Ångestattacker, dokumenterad ångest, lyckades ångest, observerade ångest, orsakar Ångest, pastUnresolved ångest