Orsaker och åtgärder ryggsmärtor under graviditeten
Både bakre ländryggen och bäckensmärta kan förekomma hos kvinnor efter graviditet. Många tror att smärta är en vanlig företeelse under och efter graviditeten. Om det inte är. Det finns vissa faktorer som orsakar smärta i baksidan av en kvinna efter att ha levererat barnet. De är:
Viktökning: En kvinna kan tjäna så mycket som en fjärdedel av sin kroppsvikt under graviditeten. Denna typ av viktökning enorma påfrestningar på baksidan av den förväntande modern.
Ändra tyngdpunkt: Vikten de fått under graviditeten sker i fronten och den bakre delen av stammen. Denna utveckling leder till förändringen i tyngdpunkt hos en gravid kvinna.
Obalans i muskeln: Med förändringen i tyngdpunkten, är muskel obalans också produceras i kroppen. Denna obalans i kroppen skapar spänningar, särskilt i ryggen.
Trötta muskler: Under graviditeten musklerna tenderar att trötthet snabbt. Detta resulterar i dåliga kroppsställningar.
Överspänningar av hormonella preventivmedel: Hormoner som produceras under graviditeten kan skapa slapphet i bäckenet. Denna ökade hormon tillsammans med en förändring i tyngdpunkt resulterar i en minskad gemensamt stöd.
Förutom dessa finns det flera andra aktiviteter som kan öka din smärta vid graviditet. Dessa aktiviteter skapar ett tryck eller belastning på ryggraden till bäckenet och höfterna. Vissa av dessa aktiviteter är promenader, löpning, rullande i sängen, vrida, lyfta tunga föremål, böja framåt och gå i trappor.
Så för att avsluta din ryggvärk problem måste du följa ett program för konservativ behandling. Denna konservativa förvaltning insats bör omfatta tillräcklig motion och korrekt användning av läkemedel. Alla dessa insatser för att främja och stödja korrekt hållning.
Bortsett från detta är det också viktigt för dig att betala regelbundna besök till din sjukgymnast vid långvarig och smärta.
Kom alltid ihåg, ryggont är vanligt under graviditeten, men bör inte tas som en nödvändig del av det. Försök att göra din graviditet så trevlig som möjligt. Detta kommer att underlätta leverans av barnet lättare. Därför riktning mot din ryggvärk så fort som möjligt.
