Orsaker och åtgärder ryggsmärtor under graviditeten

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Graviditet är en avgörande tid i livet för en kvinna. Det är en glädjande tid, men på samma gång, kan det bli en källa till oro och osäkerhet. Flera förändringar sker i kroppen av en kvinna under graviditeten.
De flesta av dessa förändringar har en direkt eller indirekt effekt på ryggmärgen hos kvinnor, som senare kan förvandlas till lätt eller svår ryggsmärta.

Både bakre ländryggen och bäckensmärta kan förekomma hos kvinnor efter graviditet. Många tror att smärta är en vanlig företeelse under och efter graviditeten. Om det inte är. Det finns vissa faktorer som orsakar smärta i baksidan av en kvinna efter att ha levererat barnet. De är:

Viktökning: En kvinna kan tjäna så mycket som en fjärdedel av sin kroppsvikt under graviditeten. Denna typ av viktökning enorma påfrestningar på baksidan av den förväntande modern.

Ändra tyngdpunkt: Vikten de fått under graviditeten sker i fronten och den bakre delen av stammen. Denna utveckling leder till förändringen i tyngdpunkt hos en gravid kvinna.

Obalans i muskeln: Med förändringen i tyngdpunkten, är muskel obalans också produceras i kroppen. Denna obalans i kroppen skapar spänningar, särskilt i ryggen.

Trötta muskler: Under graviditeten musklerna tenderar att trötthet snabbt. Detta resulterar i dåliga kroppsställningar.

Överspänningar av hormonella preventivmedel: Hormoner som produceras under graviditeten kan skapa slapphet i bäckenet. Denna ökade hormon tillsammans med en förändring i tyngdpunkt resulterar i en minskad gemensamt stöd.

Förutom dessa finns det flera andra aktiviteter som kan öka din smärta vid graviditet. Dessa aktiviteter skapar ett tryck eller belastning på ryggraden till bäckenet och höfterna. Vissa av dessa aktiviteter är promenader, löpning, rullande i sängen, vrida, lyfta tunga föremål, böja framåt och gå i trappor.

Så för att avsluta din ryggvärk problem måste du följa ett program för konservativ behandling. Denna konservativa förvaltning insats bör omfatta tillräcklig motion och korrekt användning av läkemedel. Alla dessa insatser för att främja och stödja korrekt hållning.

Bortsett från detta är det också viktigt för dig att betala regelbundna besök till din sjukgymnast vid långvarig och smärta.

Kom alltid ihåg, ryggont är vanligt under graviditeten, men bör inte tas som en nödvändig del av det. Försök att göra din graviditet så trevlig som möjligt. Detta kommer att underlätta leverans av barnet lättare. Därför riktning mot din ryggvärk så fort som möjligt.

Dureri de spate aktiviteter, Dureri de spate faktorer, Dureri de spate förändringar, Dureri de spate insatser för att främja, Dureri de spate regelbunden, Dureri de spate skapar, Dureri de spate ställningar, Dureri de spate trappor, minskade Dureri de spate, producerade Dureri de ström