Naturresurs Ångest

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Många massage kan inte tro, men något så enkelt som en kroppsmassage kan göra all stress lämnar din kropp och detta fungerar för ångest också. En Svensk massage är vanligen den mest vanliga. Vissa kanske inte känner till namnet, men det är bra stryk upp och ner kroppen.

Oljan kan användas, men bara om patienten önskar, annars kroppen är i goda strök cirkulära rörelser. Långsamt börjar slappna av kroppen och i sällsynta fall kan en person sörja när stressen lämnar kroppen. Andra massage kan avnjutas är thailändska, Shiatsu, rygg, varma stenar eller djup vävnad.

Passion-Om du är verkligen på experiment kan du prova att använda passionsblomman. Det är ett gräs och blommor som går tillbaka till aztekiska folket. Denna vackra lila blomma har använts hos patienter med sömnsvårigheter, depression, ångest och många andra sjukdomar. Blanda inte detta med sin kusin bluepassion blomma.
– Yoga eller på annat sätt slappna av sinnet kan fungera om du befinner dig i ett område där du kan sitta och slappna av. Sätt dig någon annanstans behagar honom, kan detta vara en äng, knaka eller en plats som du känner dig lugn. Ibland är det inte klokt att försöka göra detta, till exempel i en bil. Om du känner ett behov av att koppla ditt sinne kan du bara vill spela lite lugn musik eller dragfordon för detta.

Andas-sakta och fokusera på din andning kan effektivt lämna stressen. Prova med att stänga ögonen och räkna till tio, tro det eller ej det fungerar. En annan sak är att du tar ett djupt andetag, hålla den och släpp. Detta gör att du kan suga på gott och ont utandnings område, kommer du också känna utvilad.

Aromaterapi-Vill du någonsin luktade något som förde honom tillbaka till en tid som du älskade? Det luktade något som växte ett leende på ditt ansikte? Dessa är trevliga lukter och bör vara omkring dig så mycket som möjligt. Lager i några ljus och tändstickor och lysa upp ditt hem varje kväll och bara sitta framför och njuta av doften som kuvert, tar bort alla farhågor.

Te Ja, medan koffein kan bidra till att utlösa en ångestattack kamomillte kan hjälpa lätthet. Det finns massor av örtte ute villiga att hjälpa dig även lavendel kan hjälpa dig att sova, men det finns faktiskt te du bör undvika, såsom svart te. Ingen tycker om att lida av ångest, förhoppningsvis dessa naturläkemedel kommer att hjälpa dig att övervinna ångest.

ångest behagar, ångest blir, ångest blommor, ångest läkare, ångest massage, ångest motioner, ångest stress, ångest tillåter, haft ångest, uppdateras ångest