När ren viljestyrka räcker inte - då kanske du vill försöka sluta röka hjälpmedel

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Gå cold turkey kan hjälpa till att få nikotin ur ditt system för snabbt, men kan abstinensbesvär vara mycket allvarliga och intensiv, och att inte tala om den fysiska obehag som går med detta. Många människor kommer att finna sig klåda för en cigarett inom en kort tidsperiod, och när detta sker, kan du överväga att använda en del av dessa rökavvänjning hjälpmedel för att hjälpa till att kontrollera dessa intensiva cravings.

Har du hjälp att sluta röka verkligen fungerar?

Den goda nyheten för de flesta människor i denna situation är att rökavvänjning hjälpmedel de flesta, inklusive de bästa säljarna i disk på ditt lokala apotek, verkar vara betala för dem som använder dem.

Dessa bidrag är oftast mycket prisvärd och enkel att använda, och har få biverkningar.

En av de mest populära när det gäller stöd rökavvänjning är nikotinersättningsterapi (NRT) alternativ. Denna hjälp kan komma i form av ett plåster, spray, tuggummi eller inhalatorer. Hur gör dessa produkter arbete genom att låta nikotin i ditt system under en tidsperiod, vilket minskar deras oro för en cigarett. En stor fördel är att figuren NRT endast nikotin. Till skillnad från cigaretter, som innehåller tusentals giftiga och dejar De Fumar eller cancerframkallande kemikalier. Dessutom är den passiv rökning som kommer från en cigarett mycket farligt att de runt rökaren.

Du kan också beställa andra hjälpmedel för att sluta röka från din läkare. En stor del av detta stöd betraktas mot mild depression, och arbetet med lugnande och avkopplande genom att minska nervös att få en annan cigarett vana. Några av dessa kan ha mer allvarliga biverkningar än produkter som du köper över disk, och bör endast användas under medicinsk övervakning.

Slutsatsen är att försöka gå helt cold turkey kanske ett alternativ för dig. Men om du tror att du inte har viljan att gå igenom med detta, och så har du många alternativ när det gäller stöd rökavvänjning. Den första råd är att kontakta din husläkare. Den andra råd är att kolla med någon som redan har slutat röka. Ställ den här personen en hel del frågor och lita på dem för stöd. När allt kommer omkring, har de varit där för att göra

dejar De Fumar alternativ, dejar De Fumar begär, dejar De Fumar cigaretter, dejar De Fumar effekter, dejar De Fumar farliga för dem, dejar De Fumar frågor och förlitar, dejar De Fumar giftiga och /, dejar De Fumar händer, dejar De Fumar inhalatorer, dejar De Fumar minskar, dejar De Fumar säljare, dejar De Fumar själva, dejar De Fumar tusentals