Må dåligt? Flytta omkopplaren - det är alltid under din kontroll

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Livet kastar bollar världen kurva ibland. Och situationen kan vara ledsen, förbryllande, eller tillräckligt för att få dig att tappa och swing irriterande. Men det är inte en anledning att kasta bat ner och ge upp eller gå och titta på spelet av livet från åskådarplats.

Tyvärr är det alltför vanligt att fastna i sina problem – oroa saker som har liten kontroll cómo deshacerse de la depresión sätta alla områden av ditt liv på cómo deshacerse de la depresión De klagar om sina problem för alla cómo deshacerse de la depresión väntar på ett svar som inte verkar att presentera sig. Det är knappast förvånande att du börjar känner sig fångad som tvivel om du börjar ringa runt huvudet. Som hans växande oro morfar in en depressiva tillstånd att gå längre bort från spelet av livet – saknade börja din regelbundet schemalagda möten för gymmet och cómo deshacerse de la depresión se vänner mindre regelbundet, och gick ut mindre ofta. Som livet blir mer balans, känner dig sämre, oroar att förvärra problemet och klagomål. Om detta låter bekant, ens tillnärmelsevis, låt mig fråga dig: ni lägger så mycket energi på något så negativt faktiskt hjälpa?

Om du känner dig sjuk eller har sjukdomskänsla under en längre tid är det första du behöver göra är att känna igen och inser att du vidmakthåller en oönskad situation ditt fokus på allt som är fel om hans liv. Visst, om du sitter där hela dagen och fokusera på att oroa dig för ditt problem kan inte fokusera på en lösning. Och om rant och rave och klaga för alla att det enda driver människor som bäst kan kunna hjälpa. Och om du lägger hela ditt liv för att fira detta kommer bara att hålla du fortfarande vill dessa saker, det som gör att du mår sämre och förvärrar deras klagomål och oro. Och hur är runt väntar gudomligt ingripande? Tja, gå vidare och be men sedan gå upp och göra något åt ​​det.

När du har insett vad gör du känner dig dålig och insåg vad du gör för dig själv nästa steg är att byta skal och utveckla en spelplan. Start av att veta att om du har makten att göra din situation värre de verkligen har makten att göra din situation bättre. Titta på vad du är oroande så mycket och bestämma vilka saker du kan och inte kan styra. För dem som inte kan avsättas kontroll av dess Oroa dig inte listan. Och för dem som kan komma ur styra en bit papper och börja rita upp en plan för attack – i listan över frågor för tidskänslighet och skapa en lista över saker du behöver göra för att ta hand om problemet.

Börja sedan arbeta steg för steg mot sin upplösning. Bara handlingen att starta din uppgiftslistan kommer att sluta ditt klagomål och ingjuta förtroende att veta att det finns ett ljus i slutet av tunneln. Vad du än gör, fortsätta att sätta den ena foten framför den andra – stanna i ögonblicket och inte se tillbaka – han har lärt sig vad man ska göra, är det att göra och det är i rörelse. Och som du arbetar för att lösa allt som gjorde hans liv så fruktansvärt som kommer att vara på god väg att skapa det liv du vill.

cómo deshacerse de la depresión bekanta, cómo deshacerse de la depresión berättelser, cómo deshacerse de la depresión kast, cómo deshacerse de la depresión klagomål, cómo deshacerse de la depresión oändliga, cómo deshacerse de la depresión saker, cómo deshacerse de la depresión skäl cómo deshacerse de la depresión ljud, cómo deshacerse de la depresión slagsmål, fångade cómo deshacerse de la depresión, insåg cómo deshacerse de la depresión, saknade cómo deshacerse de la depresión