Kan äta ekologiska livsmedel dessa hjälper att återställa växande gallring hår?

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Håravfall för män och kvinnor kan vara förödande för ditt förtroende och sällskaplighet. Speciellt kvinnor kan uppleva mer ångest gallring hår.

Men det finns alternativ för att bromsa, stoppa eller vända detta tillstånd.


1. Hårtransplantation. Detta är förmodligen den mest invasiva, dyrt, men snabbare metod för att returnera en full hår. För dem som har tid och pengar att detta kan vara ett alternativ för dig.
2. Läkemedel utvärtes behandlingar. Dessa är flytande eller schampo produkt som du använder mer tid att återföds ständigt hår.
3. Diet! De livsmedel du äter kan ha en enorm inverkan på håravfall och hår återväxt.

Näringsämne rik blodflöde till hårbotten är viktigt för naturlig hårväxt och ljusstyrka. Torrt sprött hår är ett tecken på dålig hälsa av håret. Överflödig olja är också ett symptom på dålig hälsa i håret.

Hår behöver bra oljor, enkelomättade fetter och fleromättade fetter. Dessa är de goda fetter som hjälper till att hålla LDL-kolesterol och hjärt är vänliga och friskt hår, till exempel mandel, valnötter, pekannötter, hasselnötter, jordnötter, pistagenötter och bra oljor som olivolja, linfröolja och hampa olja. Linfrö är rik på omega 3, men ännu bättre är hampa olja som har rätt balans mellan omega-3 och omega-6, vilket är mycket viktigt för hår hälsa.

Studier av pre WWII Japan visade att japansk man höll en full hår och det var inte förrän den västerländska dieten där mättade feta livsmedel infördes var en ökning med skallighet.

Friskt hår behöver också B-vitaminer. Dessa vitaminer bidrar till att göra röda blodkroppar som transporterar syre till alla celler, och detta är viktigt för hår hälsa. Livsmedel som innehåller vitamin B är fullkorn såsom vete, havre, quinoa, vetegroddar och bryggerijäst, även kyckling, kalkon, fisk och skaldjur, mejeriprodukter, ägg, gröna bladgrönsaker och bönor sort.

Vikten av mineraler är ofta under uppskattat. Brist på mineraler som järn, kalcium, magnesium, koppar, zink och kisel kan bidra till gallring. Vissa livsmedel rika på mineraler är mörkgröna bladgrönsaker, groddar, sjögräs, frukt och grönsaker.

Grönsaker som är rika på dessa mineraler PÃ © rdida Del Cabello.

Squash,

Sötpotatis och regelbundna frites,

Limabönor,

Ärter,

Spenat,

Kale,

Avokado,

Gurkor,

Broccoli,

Ärter,

Frukter hög i dessa PÃ © rdida Del Cabello

Kiwis,

Blåbär,

Citrus,

Svarta bär,

Bananer,

Jordgubbar,

Tomater,

Nötter hög i dessa PÃ © rdida Del Cabello

Pekannötter,

Paranötter,

Sprockets,

Pumpafrön,

Nötter,

Sun blomma frön,

C-vitamin är också viktigt och vitamin för friskt hår och absorption av mineraler som järn. Frukt, särskilt citrusfrukter är rika på detta vitamin.

Hår består huvudsakligen av protein och en proteinrik diet av skaldjur, fågel, ägg och nötter hjälper till att hålla håret glänsande. Om du äter rött kött, så välj magert.

Om vi ​​följer sunt förnuft äta en kost av färska frukter, grönsaker, kött och nötter att göra bra i allmänhet. Bearbetade livsmedel bör inte vara ditt första val för livsmedel. De flesta av dessa livsmedel innehåller konserveringsmedel, bekämpningsmedel och MSG, som inte nödvändigtvis är det bästa alternativet om du försöker att lösa ditt problem hår.

Ekologiska livsmedel smakar inte bara bättre, men har en högre näringsinnehåll är vad du vill om du försöker att förbättra tillståndet i ditt hår. Om du är underhållande idén om en hårtransplantation, kan förändringar i din kost innan handen, under och efter att förbättra den totala upplevelsen. Detsamma gäller för lokala behandlingar.

avslöjade PÃ © rdida Del Cabello, PÃ © rdida Del Cabello bär, PÃ © rdida Del Cabello behandlingar, PÃ © rdida Del Cabello bekämpningsmedel och MSG, PÃ © rdida Del Cabello gäller topikal, PÃ © rdida Del Cabello grönsaker och bönor, PÃ © rdida Del Cabello korn, PÃ © rdida Del Cabello ljusstyrka, PÃ © rdida Del Cabello mineraler, PÃ © rdida Del Cabello pistagenötter, PÃ © rdida Del Cabello skallighet, PÃ © rdida Del Cabello valnötter