Ja! Det ett enkelt sätt att sluta röka

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

I enlighet med en förteckning över gällande men blomstrande praxis att eliminera vana hjälp. Kom ihåg det viktigaste, eller skriva dem alla! De kan vara ingraverat på väggarna i ditt sovrum eller placeras i lådan av sitt jobb på kontoret eller hemma. Den grundläggande frågan för alla är att ha tålamod – massor av det.

Produktiv attityd fungerar som ankare för någon vana att vara ett fartyg – en attitydförändring och perspektiv. Nu är han förvånad över att se otal enkla metoder för att sluta röka.

Blanda alla cigaretter är nu tillgänglig för dig, alla tändare, tändsticksaskar och askkoppar.

Dryck ton vatten, juice, örtte eller någon annan dryck inte kolsyrat.

Vistas upptagen för det mesta – för att ta dig titta på TV eller en vanlig film eller gör hushållsarbete.

Vänner eller medarbetare riktning oftare, för att ta deltidsarbete eller delta i frivilligt arbete, eller gå med i en kyrka, etc.

Fiol med något som liknar en penna för att hålla händerna upptagna.

Ät flera små måltider.

Men om övningarna ovan, röksug träffar, ta ett djupt andetag och håll i ett par sekunder. I själva verket, daglig pranayama (yoga hållning) hjälper rökare att hitta ett gradvis sätt att sluta röka.

Efter att ha tjänst troget dessa rutiner, börjar du titta och må bättre varje dag och är förvånad över hur lätt du gör något som verkade oöverstigliga. Ja, det finns ett enkelt sätt att sluta röka-början att ta det lugnt.

Dejar De Fumar askkoppar, dejar De Fumar attityder, dejar De Fumar cigaretter, dejar de Fumar former, dejar De Fumar medarbetare, dejar De Fumar metoder för att eliminera, dejar De Fumar metoder för att sluta, dejar De Fumar regelbunden, förvånad dejar De Fumar ändrade dejar De Fumar, graverade dejar de Fumar, lämnade dejar de Fumar, reducerade dejar de Fumar att bli verkade dejar de Fumar