Hur kan jag förbättra min komplettera programmet?

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Under de senaste månaderna nyheterna har inneskräckhistorier om överdrifter av vitaminer och mineraler. Mycket av det är skrämma handel och feltolkningar av vetenskaplig forskning.

Kritiker ovanför RDA doser av vitaminer hävdar att eftersom utsöndrar vissa vitaminer, kan organ som har överskott dos på något sätt.

Detta är lika orimligt som att säga att utsöndra urin innebär att vi har ett överskott dos i vatten. Du kommer att dricka vatten, men höll många viktiga funktioner och sedan lämna din kropp som urin. Detta betyder inte att det har antagit ett överskott av vatten. På samma sätt, när vissa vitaminer utsöndras, är det för att de har spelat en viktig roll och inte längre behövs.

Till exempel, B-vitaminer en urin fläck ljust gult när utsöndras. Tar för mycket C-vitamin, för vad som är känt som tarm tolerans och kroppen protest av diarré. Detta vitamin utsöndras tecken betyder inte nödvändigtvis att du tog för mycket.

Men det finns en berättigad oro om överskott av näringsämnen också. Kroppen många vitaminer är gjorda, och vi har sett några exempel ovan som har förmågan att utsöndra det som inte längre behövs. När det gäller vitaminer mineraler, även om dessa är viktiga i ccontradades rätt, visste du att överskott mineral intag kan omintetgöra fördelarna med vitaminintag?

Det är en fråga om att upprätthålla rätt balans. Även om kroppen kan utsöndra överskott ccontradades vissa vitaminer, kan det inte bli av med många möjliga överskott av mineraler. Inte heller kan producera viktiga spårämnen i första hand, varför många multi-vitamin Suplementos naturales mineral ta ett kosttillskott. Detta är något som jag håller aktivt.

Men liksom vitamin-och mineralbrist som orsakar hälsoproblem, många symptom på ohälsa i samband med överskott vitaminer och mineraler. Till exempel:

Överskott zink kan minska effekten av vitamin D.

Överskott av kalcium kan minska effekten av vitamin A och magnesium.

För mycket koppar har associerats med huvudvärk.

Överskott av järn är förknippad med högt blodtryck, artrit och huvudvärk.

Zink, kalcium, koppar och järn valdes specifikt för problemen ovan, eftersom alla fyra anses allmänt fördelaktigt och väsentligt för god hälsa. Och i själva verket är de – så länge som de är i balans med andra mineraler i kroppen.

Mineral obalanser kan uppstå av dålig kost, stress, föroreningar och – det måste medges – att ta felaktiga blandning eller ccontradad tillskott. Alltför många människor helt enkelt anta att det är bra eller till och med ofarligt att ta enorma mängder kosttillskott. Även om tillskott antas är inte så att mer är nödvändigtvis bättre.

Du måste se till att din mineralbalans är korrekt, vilket inte är lätt, så att du skulle göra klokt i att se råd. Men vars?

Om du konsultera en vanlig läkare kan du hitta dem snart idén om kosttillskott alls. Om du konsultera en kompletterande terapeut, många rekommenderar helt enkelt en hel cocktail av kosttillskott, med de bästa avsikter, men om du är villig från huvudet kan vara ineffektiva eller till och med ha skadliga effekter som nämns ovan.

En säkrare metod är att använda ett objektivt verktyg och basera ditt program kompletterar resultaten av ett vetenskapligt validerats som ett hårmineralanalys eller HMA rättegång.

Mineraler i deras kroppsvävnader återspeglas i håret. Analysera håret ger utmärkt information om långsiktiga nutritionsstatus och hur väl din kropp fungerar ordentligt. Blod och urin är partisk mot information om dina mineralnivåer vid den tidpunkt då testet tas.

Till exempel kan ett blodprov indikerar en hög nivå av kalium om du bara äter en banan, även om du skulle ha nytta av en kalium tillägg.

Dessutom innehåller hår analysrapport adresser och mineralobalansförhållanden, inklusive nyttiga och skadliga mineraler. Exakt manuell beräkning skulle vara nästan omöjligt till, eller åtminstone skulle ta många timmar. Detta förutsätter att de professionella hade kännedom om alla nödvändiga medel för vetenskaplig forskning som finns i ämnet. Den HMA datorprogram har den nödvändiga informationen programmeras av en specialist i håranalys.

Det är dessa förhållanden, sällan nämns utanför området Hair Trace Mineral Analysis, för att bestämma effektiviteten av programmet komplett. En sida av rapporten är dedikerade till att erbjuda dig ett tillägg program som återspeglar deras status som mineral. En annan kostråd sida i samma riktning.

Diagnosen en kvalificerad läkare alltid är viktigt innan man tar till en kompletterande strategi, och bör aldrig ändra ditt recept utan tillstånd från din läkare. Men om medicinsk forskning har misslyckats med att hitta en anledning, eller föreslå en effektiv behandling för dina symtom är HMA en värdefull och kostnadseffektiv nästa steg för att avgöra om mineralobalanser kan vara en faktor.

medgav Suplementos Natur, Natur Suplementos exempel Suplementos Natur excretes, Natur Suplementos funktioner och sedan, partisk Suplementos Natur ansåg Suplementos Natur innehöll Suplementos Natur, Suplementos Natur komplement, Suplementos Natur månader, Suplementos naturales erbjuder, tillhörande Suplementos Natur, utsöndras Suplementos Natur inblandade Suplementos Natur nämnde Suplementos Natur