Hälsoriskerna med fetma

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Fetma är ett problem som drabbar många amerikaner. En federal undersökningen 2000 uppskattas att 60 av amerikanerna är överviktiga. Han uppgav att i genomsnitt amerikaner nu väger mer än någonsin vägde sedan regeringen började hålla koll.
Många typer av hälsorisker i samband med övervikt.

Vanligtvis läkare använder en höjd av vikt för att avgöra om någon är överviktig. Till exempel är den hälsosam vikt för en person som är 5’7 cirka 125 -165 pounds fler som anses överviktiga om de väger mer än 185 pounds skulle anses överviktiga Detta är naturligtvis inte exakt vetenskap, eftersom det sedan muskler väger mer än fett, kan det vara tekniskt överviktig, men ändå mycket hälsosam. Av denna anledning, inte höjd viktförhållande användas som en absolut indikator, men mängden fett en person organet även vara.

En person som är överviktig har en ökad risk för många medicinska tillstånd. Den främsta orsaken till handikapp och död i USA är en hjärtinfarkt och stroke. Människor som är överviktiga har oftast högre blodtryck, vilket är en viktig riskfaktor för både hjärtsjukdomar och stroke. Höga nivåer av kolesterol och blodfetter, vanliga i människor som är överviktiga, kan också vara faktorer som bidrar till stroke och hjärtsjukdomar. Även lite som att förlora 10 av deras totala vikt kan kraftigt minska dessa risker, eftersom det minskar blodtrycket, sänker kolesterol och blodfetter, och förbättrar även hur ditt hjärta fungerar.

Artros är också något som påverkar de som är överviktiga. Artros är en typ av artrit som oftast drabbar lederna i knän, höfter och rygg. Brosk i lederna skyddar benen att gnugga ihop. Detta brosk börjar bära bort dem som lider av artros, vilket kan vara mycket smärtsamt och allvarligt begränsa din rörelseomfång. Det finns ingen bot för artros, men att gå ner i vikt och motion, kan minska risken för detta vanlig sjukdom. Användningen av rör eller vandrare slitbanan kan användas av de som lider av osteoartrit för att minska mängden av slitage som är placerad på lederna. Hiss tecken, fåtöljer som kan höjas och sänkas för att göra stående och sittande mycket lättare, också för att minska smärta och minska mängden slitage på knän och rygg. Lift stolar kommer i alla former och storlekar. Flera tunga modeller som kan stödja över 500 pounds och används ofta av dem som är överviktiga. Vissa människor använder också värme och kyla för att lindra smärta och lyft många kommer med inbyggd värmedynor stolar.

Om du är överviktig, att det bästa sättet att se till att du är mcontraene frisk är att äta hälsosamt och motion. Frukt och grönsaker kan vara mycket fyllning och extremt låg i fett och kalorier. Det är dock viktigt att komma ihåg att de flesta frukter innehåller mycket socker om du har diabetes kan vara skadligt för din hälsa. Motion är också mycket viktigt och du bör börja långsamt. Börja med att ta korta promenader eller använda en träningsmaskin några minuter åt gången. Så småningom kommer du att kunna ta mycket mer tid promenader eller träning under en längre tid, men kommer inte komma omedelbart och du bör inte försöka tvinga.

Gå ner i vikt kan öka din hälsa och få dig att må bättre om dig själv. Om du redan lider av uppkomsten av artros, det finns inget botemedel, men gör lite övning låg spänning och minska mängden slitage på lederna, med hjälp av enheter som vandrare och stolar lyft, kan bidra till att minska contracipo av artros och kraftigt minska smärta i samband med det.

börjar obezitate att bära, höjde obezitate och sänkas, obezitate enheter, obezitate fogar, obezitate förhållanden, obezitate grönsaker, obezitate minskar, obezitate modeller, obezitate nivåer, obezitate skyddar, obezitate stolar, sänkt obezitate att göra, tillhörande obezitate ansåg obezitate