Generaliserat ångestsyndrom - Effektiva behandlingar

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Det finns få bättre sätt att bota din GAD. De är

Farmakologiska behandling

Om de inte fullt kapabel att delta i deras dag till dag på grund av generaliserat ångestsyndrom, ger denna behandling omedelbar lättnad. Du måste läkemedlen i denna typ av behandling.

Läkemedel såsom bensodiazepiner utmärkt arbete. Men det finns en risk för biverkningar på lång sikt.

Psykoterapi

Denna typ av behandling fungerar mycket väl du har mild eller svår ångest. Och, till skillnad från den farmakologiska behandlingen, denna terapi rötter deras generaliserat ångestsyndrom.

Du kommer att lära av kognitiv terapi (hjälper dig att få mer negativa tankar och snedvridning av tanke), avslappningstekniker (Jacobson avspänningsteknik) och Bio-återkoppling (funktioner kontrollorganet såsom hjärtfrekvens, muskelspänningar etc.) som en del av psykoterapi att övervinna denna generaliserat ångestsyndrom.

Du behöver också hjälp av familjemedlemmar för dosplanering.

Självhjälp

Generaliserat ångestsyndrom är lätt att bota om du hjälper dig själv. Allt du behöver göra är att vara patient-med sin egen prat. Din egen inre röst är inte alltid tillförlitliga. Ditt sinne måste projicera en negativ situationer eller händelser. Det är spontant och automatiskt. Därför är väsentlig observation av self-talk.

Därefter, i vetskap om irrationellt tänkande och förbättra positivt tänkande blir lätt. Dig att förbättra också tålamod och tolerans därefter.

Du kan förbättra den här journalföring. Notera dina negativa tankar och reaktioner. Praxis att ändra dina negativa tankar till positiva på papper. Och sedan försöka tillämpa i verkliga situationer.

Och slutligen, kom ihåg att du har en möjlighet att välja. Om du försöker att se allt från en positiv dimension, aldrig stött på ordet ångest igen.

Nu, med denna information, kan du prova någon av de metoder för helande och generaliserat ångestsyndrom.

Ansiedad alltid, Ansiedad effekter, Ansiedad föreskrivs Ansiedad spontan och automatisk, Ansiedad incidenter Ansiedad metoder, Ansiedad över, Ansiedad tekniker, behandlades Ansiedad, generaliserad Ansiedad