Flera Wonders Of Massageterapi

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Massage har använts som en stödåtgärd i århundraden. Massage orsakar olika fysiologiska effekter som kroppskomfort. Knåda manuell eller manipulation av mjuka vävnader för att lindra smärta, obehag, stress och främja hälsa och välbefinnande betecknas som “massage”.
Massage tekniker för att främja hälsa och välbefinnande kallas Massageterapi. Den amerikanska Massage Therapy Association (AMTA), massage definieras som ett yrke där yrkes tillämpar manuella tekniker, och får tillämpa kompletterande terapier, med avsikten att positivt påverka hälsa och välbefinnande för klienten.

Massage terapi (Abhyanga) rekommenderas i ayurveda under behandlingen av olika sjukdomar. Den spelar en viktig roll i kroppens avgiftningsprocessen (Panchakarma) innan grundbehandling.

Vanligtvis ayurvedisk ört oljor eller oljor som används för massage. Oljorna väljs enligt villkoret och syftet med massagen.

Typer av massage

Olika typer av kroppsmassage antogs efter analys av orsak och plats för obehag. Följande är de olika typerna av kroppsmassage.

Ansikte och huvud massage
Vapen och handmassage
Ben och fötter massage
Tillbaka Massage
Nacke och axlar massage
Bröstmassage
Buk Massage
Massage för bebisar och barn
Massage under graviditeten.

Massage masaj

En massageterapeut använder “Strokes” och “tryck” som massage. Effleurage, Petrissage, slagverk, friktion och vibration finns 5 olika slag som används samtidigt massera.

Effleurage stroke är långa, segelflygning och lugnande. Dessa beats är gjorda med händerna plan yta. Effleurage stroke ökar cirkulationen och djup avslappning.

Petrissage likna knådning stroke. Dessa slag, är massage rekommenderas för barn och äldre. Huden och ytliga muskler är laminerade eller tryck, försiktigt men bestämt greppa mellan tummen och fingrarna.

Slagverk sker med båda händerna. I denna stroke båda händerna röra sig snabbt och omväxlande stimulera musklerna. Rhythm kan göras med fingertopparna (inspelning) skär rörelsen av fingrarna sträcks (hackning), kupade händer (koppning) öppnade platta palmer (slapping), och med båda händerna (stötar).

Dessa masaj stroke används för att behandla leder och omgivande områden. Friktion bryter sammanväxningar, ta bort avfall och rengöring av överbelastning. Långa, långsamma, fast stroke eller cirkulära handrörelser används för att flytta de mest ytliga vävnader i djupa underliggande vävnader.

Dessa masaj stroke stimulerar nerver. Händer eller fingrar rör sig framåt och bakåt snabbt in i de mjuka vävnaderna att skaka. Vibrationerna används i skinkorna, låren, övre delen av ryggen, etc.
Mild, måttlig eller kraftigt tryck på under massage, beroende på pjäsen för att massera och massage mål.

Texterna till ayurveda illustrera olika typer av massage för olika förhållanden. De är Udvarthana. Kroppsmassage i motsatt riktning (Enligt ayurvediska texter, startar massage av huvudet och förfarandet anses vara den konventionella låga Därför är det, massage palm fortsätt axel eller fötter till höfter eller lår halsen är i motsatta riktningar). Dessa massage utförs genom att utöva lite tryck med torra örter. Denna typ av massage exfolierar huden, ökar dess lyster och ger friskt. Det hjälper också minska dålig lukt som orsakas på grund av svett.

Masaj massera hela kroppen utöva mer tryck kallas Mardana. Detta görs vanligen för personer som är dedikerade till att förbättra den fysiska arbetsmiljön, såsom idrottare, kroppsbyggare, brottare, etc.

Padaaghata masaj innebär använder fotmassage, kravet trycket kroppen trampar kallas padaghata.

Fördelar med massage masaj

1. Massage ökar cirkulationen i vävnaderna, frigör muskelspasmer och stimulerar eller sedates nervsystemet. Den ökade cirkulationspumpar mer syre och näringsämnen till vävnader.
2. Det förkortar återhämtningsperioden av sjukdom eller skada.
3. En bra massage hjälper frigöra endorfiner (naturliga smärtstillande medel i kroppen) och även stimulerar lymfsystemet, förbättrar kroppens immunförsvar.
4. Det lindrar muskelspänningar, stelhet, smärta och minskar svullnad. Läkningsprocessen blir snabbare och överskott ärrbildning reduceras.
5. Det ökar prestationsförmågan och ger större gemensamma flexibilitet.
6. Massage hjälper till att minska obehag på grund av stressrelaterade sjukdomar såsom migrän, spänningshuvudvärk, värk i kroppen, trötthet, ångest, depression, sömnlöshet (insomnia), etc. Hjälper till att minska nivåerna av stresshormoner som kortisol.
7. Det förbättrar förmågan att hantera stressiga situationer lugnt och effektivt. Massage förbättrar också kreativt tänkande och färdigheter.
8. Massage främjar välbefinnande.

Enligt ayurveda ayurvedisk helkroppsmassage dagligen med örtolja har många fördelar. Denna process kallas Abhyanga. I Ashtanga hridaya stora klassiska ayurvediska olje fördelarna med växtbaserade massage har dokumenterats enligt följande.

Abhyanga aachare nityam sa-Jara shrama – vataha Drushtihi Prasada pushtyaahu Swapna sutwak daadarya krit Aging symptom väldigt sent i livet.

Balanserar vata och reducerar problemen associerade med Mervärdeskatte
Hudvård blir frisk, mjuk, glänsande och friskt.

Huden blir motståndskraftiga mot sjukdomar.

Vänd ljuset och attraktiva ögon.

Styrelsen blir starkare och väl utfodras.

Kroppen och sinnet är avslappnad.
Ostörd sömn.

Ökar libido.
Föryngrar kroppen.

Acharya Charaka indikerar fotmassage (Padabhyanga) att bli av spruckna fötter, torr hud på foten, för att lindra trötthet och mul smärta. Flexibiliteten hos foten ökar.

fortsätt masaj, knäckt masaj, masaj brottare, masaj endorfiner, masaj gäller, masaj indikerar, masaj lår, masaj överskott, masaj riktningar, masaj sjukdom, masaj spädbarn och childrenMassage, masaj spasmer och stimulerar, masaj symptom