Fiskolja och torskleverolja är två utmärkta sätt att öka deras nivåer av omega 3

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Minska inflammation

Öka kardiovaskulär hälsa

Minskad depression, ångest, problem sömn

Lägre förekomst av barndoms sjukdomar som ADD

Reduktion kolon, prostata och bröstcancer

Förbättra hjärnans funktion

Två typer av flytande omega 3 fiskolja och torskleverolja. Fiskolja och torskleverolja är desamma med undantag för en viktig skillnad. Fiskleverolja har vitamin A och vitamin D.

Vitamin D är som Omega 3. Du hört bra saker om D-vitamin hela tiden. Vi kan oftast få tillräckligt med D-vitamin på sommaren. Om du ger solen några gånger i veckan – bör du vara OK. Därför bör du ta fiskleverolja på vintern och fiskolja under sommaren. Du kan få för mycket D-vitamin – så du bör vara försiktig och ta bara levervinterolja torskmånaderna.

Varning: Fisken skulle naturligtvis vara det bästa sättet att få Omega 3. Vissa säger att nästan all fisk är förorenad med alldeles för mycket kvicksilver tillsammans med andra tungmetaller. Det är därför som fiskolja rekommenderas. Du måste fortfarande få ett bra märke av fiskolja. Fiskolja eller fiskleverolja ska testas av en oberoende examinator för att säkerställa att tungmetaller inte finns i fiskolja. Mitt personliga val är Carlson varumärke. Testning kvicksilver och andra tungmetaller genomförs.

En viktig sak att nämna är att smaken är inte dåligt alls. Var noga med att köpa smak av citron eller någon form av smak. Jag köpte den naturliga smaken. Oh Boy – det är otäckt. Jag menar NASTY. Bara så att du vet att jag tog varje droppe av naturliga smak omega-3 fiskolja. Vid tiden nådde jag slutet av flaskan jag svär jag började vänja sig. Men jag köper aldrig det igen smaklös. Jag gillar citron som smakar gott och kan även mina barn att dricka.

Övrig personal Tid lite jag skulle vilja tillägga är att jag egentligen bara har fiskleverolja under vintern. Våren när du börjar komma till dörren igen tar jag Krill Oil för att öka mina halter av omega 3. Jag brukade byta till fiskolja, men att läsa en mängd information som tyder på krillolja är bättre än olja fisk.

Slutsats: Det viktiga att ta ifrån detta är att Omega 3 nivåer är för låga i USA och förmodligen de flesta västländer. Därför, för att öka din hälsa personligen tror jag att öka din Omega 3 är det bästa man kan göra. Så det finns många sätt att öka de nivåer som vi kommer att få det och få friska.

förorenad Suplementos Natur, genom Suplementos Natur, ingår Suplementos Natur nådde Suplementos Natur, Suplementos Natur fördelar, Suplementos Natur kardiovaskulära, Suplementos Natur månader, Suplementos Natur metaller, Suplementos Natur nationer, Suplementos Natur nivåer, Suplementos Natur smaklös, Suplementos Natur störningar