Fakta och fiktion Om Sluta röka

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Alla verkar ha en åsikt om rökning missbruk och hur man ska kunna sluta. Även om ingen garcontraza metod som fungerar för alla finns det några sanningar som kommer att vara till nytta för alla som försöker sluta.

Lie dejar De Fumar dejar De Fumar Rökning är bara en dålig vana.

Den enkla sanningen är att använda snus är beroendeframkallande. Enligt EE. UU. Public Health Service Clinical Practice Guide Behandla Tobak och beroende är nikotin en starkt beroendeframkallande drog. För vissa människor, kan det vara lika beroendeframkallande som heroin eller kokain.

Lie dejar De Fumar dejar De Fumar Att sluta röka är bara en fråga om vilja.

Olyckligtvis, eftersom rökning är ett beroende, är att sluta ofta mycket svårt. Den goda nyheten är att det finns ett antal behandlingar som är tillgängliga som kan hjälpa dig att sluta.

Lie dejar De Fumar dejar De Fumar Om du inte kan sluta första gången du försöker, kommer du aldrig att kunna sluta.

Alla som har varit beroende av cigaretter vet att det är svårt att sluta. Vanligtvis människor göra två eller tre länder, eller mer, innan de kan sluta röka för gott.

Lie dejar De Fumar dejar De Fumar Det bästa sättet att sluta är cold turkey.

Inget kunde vara längre från sanningen. Det mest effektiva sättet att sluta röka är genom att använda en kombination av rådgivning och nikotinersättningsterapi (såsom nikotinplåster, inhalator, tuggummi, eller nasal spray). Din vårdgivare eller klinik för att sluta röka är det bästa stället att gå för att få hjälp att sluta röka.

Lie dejar De Fumar dejar De Fumar När du slutar röka kommer att bli dyrt.

Söker behandling är viktigt att kraftigt förbättra dina chanser att sluta, men den goda nyheten är att de flesta behandlingar kostar 3-10 per dag. En paket om dagen rökare spenderar nästan US 1000 per år och de flesta behandlingar är effektiva efter bara några månader. Du kan även kolla med din sjukförsäkring plan för att ta reda på om läkemedel för rökavvänjning och dejar De Fumar eller rådgivning omfattas.

addicted dejar De Fumar till cigaretter, dejar De Fumar behandlingar, dejar De Fumar chanser, dejar De Fumar cigaretter, dejar De Fumar länder, dejar De Fumar månader, dejar De Fumar mediciner för rökning, dejar De Fumar sanningar, dejar De Fumar spenderar, täckt dejar De Fumar