Att välja rätt ångest behandling för dig

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
Om vi ​​inser att du har ångest problem du behöver hjälp med, och är inte säker på att ångest är den bästa behandlingen för dig då du behöver tänka på några saker.

Först, hur kan ångest påverkar ditt liv? Har officiellt diagnosen ångest problem professionellt som en läkare? Om inte, kan dina ångestsymtom kan kopplas direkt till andra hälsotillstånd? Har ni andra hälsoproblem? Om så är fallet, ta medicin för dessa?

Det främsta skälet för att pröva dessa frågor är att om du väljer att gå till en medicinerad för ångest behandling banan kan du finna att du måste gå igenom den nödvändiga bevis från en läkare som kommer att utesluta andra orsaker till dina symtom innan receptbelagda läkemedel och sedan måste hitta ett läkemedel som håller med din kropp och andra mediciner som du tar.

En av de mest effektiva för behandling av ångest media är dock att använda din hjärna för att kontrollera symtomen.

Detta innebär först nödvändigt att identifiera de viktigaste triggers av ångest, så att du kan arbeta på att övervinna dessa och på så sätt minska mängden ångest du känner. Ibland kan det vara något så enkelt som en yoga andningsövning som tillåter dig att lämna bakom ångest och leva ditt liv till fullo. Ibland kan en mer strukturerad för att visa de rädslor som du har att skapa oro och analysera varför de har en sådan inverkan på du närmar behövs.

Det enda du bör tänka på när man går på en väg av ångest behandling som inte är medicinskt, utan snarare bygger på sitt engagemang för att få din ångest under kontroll kommer inte att tillbringa natten på morgonen. Du kan ha stora insikter i de bakomliggande orsakerna, men trots att identifiera dessa är ett stort steg, lära sig att övervinna dem kommer att ta tid. Förvänta dig inte detta kommer att bli en kort process. Tillåt dig att bota ångest med tekniska frågor som du lär dig med tiden. Varje steg framåt är ett steg i rätt riktning. Att försöka tvinga saker att hoppa ett steg som du känner är inte nödvändigt att du kan ha ett steg bort från ditt mål att bli ångest fri.

Ta dig tid att reflektera över ditt liv och var du har känt orolig. När var första gången han hade någon slags panikattack? Har detta påverkat hur du reagerar på liknande situationer under hela sitt liv? Detta är den typ av sak du bör tänka på när man väljer en behandling som ångest inte drogrelaterat. Den positiva sidan av detta är att du inte begraver ångest under en massa kemikalier. Istället du tar en ordentlig titt på din emotionella hälsa och sortera allt som skapar problem i ditt liv och orsakar ångest.

Det finns vissa människor som har ångest problem som kräver medicinering, särskilt i de tidiga stadierna eftersom deras ångest nivån är på den nivån är att skada din hälsa, men för många människor inlärningstekniker Media såsom filmer och böcker kan ha en positiv effekt permanent utan medicinering. Det är din kropp och du vet att din situation bättre än någon annan, så om ångest är ett problem för dig att lära dig mer om de behandlingar som finns ångest, och göra en utbildad val på vad som är bäst för dig.

Anxietate filmer och böcker, Anxietate insikter, Anxietate kemikalier, Anxietate liknande, Anxietate problem, Anxietate process, Anxietate samtycker, Anxietate symptom, Anxietate tillåter, Anxietate triggers, kopplat Anxietate till andra, medicinerad Anxietate för ångest, påverkade Anxietate, relaterat Anxietate