Att övervinna Agorafobi - en ny titt på dess orsaker kan vara nyckeln till framgång

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Genom att omdefiniera sin uppfattning agorafobi, kan du ändra hur det påverkar dig och kontroller. Men innan du kan ändra ditt perspektiv, måste du påminna dig om hur du ser din agorafobi nu, och för de flesta människor är detta kommer att bli en mycket stereotyp uppfattning.

Stereotypa och att vyn är följande: Agorafobi är en onormal och ihållande rädsla för offentliga platser eller öppna platser, speciellt de som flykt kan vara svårt eller hjälp inte omedelbart tillgängliga.

Det är vad du hittar i definitionen av agorafobi, om man tittar på vissa online, och det är hur du definierar dig förmodligen. Men för många människor med agorafobi denna definition är helt enkelt en memorerad fras från en ordbok – vilket faktiskt betyder ingenting för dem.

Och eftersom många lider av agorafobi har förlorat kontakten med sin agorafobi det verkligen är, och vad det egentligen betyder för dem på daglig, kan lyckas övervinna nästan omöjligt.

Nyckeln till att slå detta problem är att omdefiniera sin agorafobi, eftersom endast då kan du se det för vad det egentligen är, och först då har du dessa stunder i mikrovågsugn lösningar plötsligt börja att föreslå.

Först – vad är agorafobi (även om många experter kommer att säga något annat). Agorafobi är egentligen inte en rädsla för offentliga platser eller öppna platser. Och det är inte ens en rädsla för att ha en panikattack när du är utanför din komfort Ansiedad dessa är alla symptom på agorafobi, men inte agorafobi.

Agorafobi är en försvarsmekanism.

Det är en försvarsmekanism mot vad okänd rädsla.

Denna definition strider mot en hel del gemensamma och etablerade föreställningar, men om du verkligen ta en lång, hård, ny titt på vad din agorafobi betyder för dig, jag tror att du kommer att tycka att du håller med försvarsmekanism idé.

För att förstå varför agorafobi är faktiskt en försvarsmekanism, är det viktigt att till fullo förstå den verkliga orsaken. Och för de flesta människor, en annan orsak, underliggande panikångest.

Många, många experter tror att agorafobi kan uppleva helt på egen hand, utan andra symtom eller ångest. Men dessa människor, och dessa experter brukar aldrig lidit med agorafobi och ångest och panikångest. Och så är det inte i en stark position att göra sådana påståenden.

Till exempel kan någon med generaliserat ångestsyndrom blir alltmer avlägsen – deras konstanta och kan orsaka onödig oro för att fördjupa sin defensiva skal. Denna person kommer att börja begränsa sina rörelser utanför sin komfortzon, helt enkelt därför att nya erfarenheter och interaktioner skulle kunna bli nya problem.

Denna person kommer att börja gå allt större längd för att undvika nya situationer, i syfte att skydda de nya situationer som kan bli okontrollerbara oro och rädsla.

Och det är därför agorafobi är en försvarsmekanism.

Det finns många andra former av panik och ångest bredvid generaliserat ångestsyndrom, och alla har potential att orsaka agorafobi. Hälsoångest (eller hypokondri), social fobi, tvångssyndrom, panikångest, separationsångest, PTSD, fobier och jämn.

De har alla potential att orsaka agorafobi. I de fall där det finns tydligen inga andra panikstörningar som den bakomliggande orsaken, det är ofta en som passerade helt obemärkt – eftersom agorafobi spiraler utom kontroll och bli allt du kan fokusera på de små sakerna, som ofta är de saker som orsakar och kontroll av agorafobi, de är omöjliga att se.

Det är därför alla berörda person bör se agorafobi identifiera eventuella underliggande paniksyndrom orsaker, och lösningen av dessa, snarare än direkt ta itu med agorafobi.

Detta måste vara en bättre strategi – så att patienten att ta itu med orsaken, inte symptom. Att ta itu med symptom aldrig att uppnå någonting utom att maskera problemet tillfälligt.

Så nyckeln till att hitta en väg ut ur hennes agorafobi är: ta en ny titt på honom, och inte bara se ordbokens definition Ansiedad få en ny Ansiedad gå på jakt efter den verkliga bakomliggande orsaken, som nästan säkert vara någon annan form av ångest Ansiedad behandla den underliggande orsaken, inte ytlig.

Ansiedad adress, Ansiedad fobier och även, Ansiedad kontroller, Ansiedad platser, Ansiedad spiraler, Ansiedad störningar, Ansiedad stunder, generaliserad Ansiedad, påverkade Ansiedad, utmattad Ansiedad