Ät matar för viktminskning - dess inte vad du tycker!

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.
När du tänker på mat att äta för att gå ner i vikt, kan du tänka på Lean Cuisine, Viktväktarna, selleri och salladsblad. Vi har alla fångats i program viktminskning, och tränade att tro att för att gå ner i vikt måste vi skära kalorier. Vilken lögn!

Totala kalorier, fett gram, kolhydrater, proteiner – kan inte räkna dem längre.

Jag ska berätta om ett enkelt sätt att gå ner i vikt – ingen skojar. Det finns vissa livsmedel som orsakar din kropp att bränna fett, och även en lista över några av dessa för dig.

Ät att gå ner i vikt

Frukt – särskilt pektin innehåller frukter, utmärkt fett brännare.

Grönsaker – Alla grönsaker är bra, men gränsen stekning som en metod för matlagning.

Nötter

Fullkornspasta, bröd och spannmål.

Gröna bönor – Brown, vita och röda bönor är bra för ämnesomsättningen.

Kryddor som vitlök, ingefära, röd paprika och kanel används i matlagning.

Olivolja och sesamolja.

Grönt Te

Mejeriprodukter – yoghurt, mjölk och mager ost, innehåller kalcium, vilket är också bra för att bränna kalorier – särskilt runt midjan
Dessa är bara några av de livsmedel att äta för att gå ner i vikt. Lägga dessa livsmedel till din lista inte bara träna din kropp att bränna fett och kalorier, förbättra din hälsa dramatiskt.

Nu, tillbaka till att räkna kalorier – glöm det! Det enklaste sättet att gå ner i vikt är att kombinera mat ordentligt. Jämn fördelning av kalorier från protein, fett, kolhydrater och är det viktiga. Ät mindre måltider och äter oftare orsakar också snabb viktminskning.

Skär ner på bearbetade livsmedel och snacks, som är lätt att göra när du mindre portioner oftare. Du kommer inte att uppleva intensiv hunger dig, när du bara äter 3 måltider per dag. Drick mycket vatten och grönt te, och du kommer snart inse att du förlorar vikt med lätthet!

bearbetat viktminskning, tränad viktminskning att tro, viktminskning blad, viktminskning frågor, viktminskning frukter, viktminskning kalorier, viktminskning orsaker, viktminskning pinnar och sallad, viktminskning produkter, viktminskning program, viktminskning proteiner, viktminskning snacks, viktminskning synnerhet viktminskning portioner