3 Hypertoni Symptom du behöver veta

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Visserligen är det lätt att ignorera den tidiga högt blodtryck på grund av deras brist på tydliga symptom, men ingen verklig ursäkt för det. Prisvärda digitala blodtrycksmätare är nu allmänt tillgängliga och många apotek erbjuda blodtryck maskiner för sina kunder.

Men om du råkar vara i otakt med hans blodtryck finns ett antal oroande symptom på avancerade och farliga nivåer av tryck som du måste betala innan bryr sig om högt blodtryck kan få helt ur handen, och sätta dig i en kritisk hälsosituationen.

Tre avancerade uppvisar symptom på högt blodtryck kan vara:
– Dimsyn, andra synproblem eller ögon känslighet för lätt beröring eller tryck

– Andningssvårigheter till någon ansträngning

– Långvarig och Hipertensión eller akut psykisk eller fysisk stress
Det finns många andra tecken och symtom som kan tyda på att de lider hypertoni. Dessa inkluderar:

– Oväntade näsblod för någon uppenbar anledning

– De upplever utmattning, trots att de har tillräckligt med vila

– Erfarenhet förvirring

– Surrande i öronen

– Känsla smärta eller åtstramning i bröstet

– Närvaron av blod i urinen

– Kroniska eller svår huvudvärk

– Hjärtklappning eller oregelbunden hjärtrytm

Dessa är bara några av de symtom och tecken på en farlig nivå av högt blodtryck. Viktigt, kan dessa symtom har många möjliga orsaker, men bör aldrig ignoreras, särskilt när check blodtrycket är så lätt att göra.

Om du eller någon närstående upplever något av dessa symtom bör omedelbart gå till doktorn för en kontroll eller ens akuten om symtomen är allvarliga. Högt blodtryck är mycket behandlingsbar, antingen farmaceutiskt eller genom naturliga metoder och livsstilsförändringar.

Du kost spelar en viktig roll för att upprätthålla sunda blodtryck. Istället för att fokusera på vissa livsmedel som du helt enkelt inte kan gå fel med en naturlig mat rik på frukt, grönsaker och spannmål och lite fett och socker varierad kost av alla.

Saltintag kan också spela en viktig roll för att bestämma blodtrycket. Problemet börjar när återstoden av natrium, magnesium och kalium smäll på grund av att en diet av bearbetade livsmedel som innehåller mycket salt och låg i andra mineraler. Under dessa omständigheter, användning av ett salt ccontradad gör ditt blodtryck skjuta i höjden, och även har potential att döda i extrema fall. Det enklaste sättet att hålla sodiumnivåer hälsosamt sätt är att undvika salt mat och aldrig att lägga salt på maten. Det finns mycket natrium som förekommer naturligt i många livsmedel. Återigen, de inte gå fel med en fri naturlig kost de flesta förädlade livsmedel.

För att förhindra eller vända högt blodtryck är nödvändigt att lära sig att hålla en balanserad kost. Kolesterol och mättat fett som täpper artärer och hjärta måste sätta i en enorm ccontradad arbetar för att pumpa blod genom systemet, vilket skapar högt blodtryck. Samtidigt, om du är överviktig, förlorar någon tyngd kommer att bidra till att lindra sin nuvarande blodtryck nivå. Starta en motionsprogram – även bara gå 30 minuter om dagen kommer att bidra till – och följa den. Förutom att stärka ditt hjärta, kommer att utöva hjälper dig att bränna bort kolesterol och mättat fett, vilket underlättar möjligheten att blockeringar i artärerna.

Ett annat viktigt sätt att gynna ditt blodtryck är att lära sig några av de enkla sätt att lindra stress. Kronisk stress är erkänd som en av de viktigaste faktorer som leder till högt blodtryck och är ofta kopplad till hjärtsjukdomar. Du behöver inte nödvändigtvis komplexa lösningar såsom yoga eller meditation. Enkla nöjen som att lyssna på musik eller koppla av i en badtunna är lika stor nytta och öka både deras psykiska och fysiska välbefinnande.

Hypertoni är involverad i många andra dödliga sjukdomar och hälsotillstånd. Därför, om de kan lära sig att upprätthålla sunda blodtryck kan förhindra många framtida hälsoproblem och lidande.

bearbetad Hipertensión erkände Hipertensión, Hipertensión börjar Hipertensión farlig, Hipertensión lösningar inblandade Hipertensión kopplat Hipertensión till hjärta, Hipertensión nivåer Hipertensión monitorer, Hipertensión nöjen, varierad Hipertensión