10 sätt att sluta röka - Lär dig att sparka vana för gott

Detta är en förbättrad automatisk översättning av denna artikel.

Drick mycket vatten när du känner behov av att röka. Drick mycket vatten, är du faktiskt tvätta ut alla gifter i kroppen, inklusive nikotin.

Om du har några cigaretter kvar efter att sluta, se till att du förstör inte bara kasta bort dem.

Om du bara kasta bort kan du känna behovet av att ta ur lådan och rök.

Skriva kan vara terapeutiskt på många sätt. Skriv ner alla dåliga saker om rökning och skriva ner alla de saker du tycker om att vara en rökare. Detta kommer att bekräfta varför har slutat röka i första hand.

Inte lura dig själv att du inte gillar röka eftersom han gjorde. Rökning är trevlig och det är därför människor gör i första hand. Att sluta röka kan vara som att förlora en god vän som du har sett genom många dåliga tider, känner vi smärta och känna förlusten och börja läka!

Kan få maximalt stöd från familj och vänner.

Ta en dag i taget istället för att försöka göra allt på en gång.

Starta din nyfunna livslust med utövandet av vissa tidningar och du kommer att börja må mycket bättre.

Bli av med alla askkoppar i huset, kan lukten fresta dig att börja röka igen.

Efter sluta, hålla sig borta från platser som folk röker. Andra hus i fall röken bör vara en no go område eller fråga om du röker ut när du besöker.

Gå vidare och förbli starkt.

Du kan lätt sluta om jag verkligen vill. Ovanstående tips kommer att öka dina chanser att sluta.

Dejar De Fumar askkoppar, dejar De Fumar chanser, dejar De Fumar cigaretter, dejar De Fumar hus, dejar De Fumar platser, dejar De Fumar saker, dejar De Fumar tidningar och dig, dejar De Fumar toxiner, dejar De Fumar vänner